2016年中考家长如何应对考生的焦虑现象

临近中考，许多孩子会出现焦虑的现象，出现这种现象很正常，家长们也不用着急，用正确的方法来应对这些问题，学大教育网为了帮助各位考生，更新了下面的内容，题目是2016年中考家长如何应对考生的焦虑现象。

1.从实际出发，适当的期望。

如果期望值过高，会使孩子有很大的心理压力。目标如果越高，实现的可能性越小，必然孩子会有压力，害怕失败。父母可以跟孩子一起制订一个合理的目标，每次考试为自己制定一个小小的目标，哪怕前进几分，这都是一种进步，从而孩子能够获得成就感。会更有动力的去实现目标，对考试也就不会恐惧了。

2.放下包袱，尽力就好。

父母要让孩子正确的认识考试真正的意义，告诉孩子只要尽力就好，使孩子放下思想沉重的包袱，专注于学习本身。这样既可以提高学习效率，也可以缓解孩子考试焦虑的情绪。

3.父母要多理解孩子。

其实大多数孩子在“一模”考试前已经很着急了，他需要的已经不是催促了，是情感上的支持。因此父母要了解孩子在“一模”备考过程中的心理状态，要明白孩子究竟需要什么样的帮助。建议父母和孩子多进行感情的交流，不要只注重学习成绩，这样会比说教有用的多。

4.中考是知识性和选拔性并重的考试。

要做好复习备考计划，注重知识和技能的训练，对考试的范围要有充分的了解，做到胸有成竹、心中不慌，从而预防焦虑的产生。

5.不要让孩子过度疲劳。

在临近考试时，父母要注意的是不要让孩子搞疲劳战术，要保持正常的睡眠时间，避免出现明显的疲劳状况。

以上内容就是学大教育网为大家带来的2016年中考家长如何应对考生的焦虑现象，相信各位家长看了后已经明白了该如何应对考生的焦虑现象，知道怎么帮助孩子了，更多相关内容请查阅学大教育网。